Silent Mind
Modul 7
Somamo Somatic Yoga Ausbildung
Silent Mind
Modul 7
Wer auf den Grund seines eigenen Herzens geht, kennt seine eigene Natur. Und wer seine eigene Natur kennt, der kennt den Himmel.
~Mengzi - Meditation -Das Tor zum Herzen öffnen, Sally Kempton
In dem Modul "Silent Mind" erfährst du die Kraft deiner Gedanken und deines Geistes und tauchst in die Kunst der Kontemplation und Meditation ein. Diese sind der goldene Schlüssel, um eine tiefe Beziehung zu unserer inneren Essenz zu finden und so unser volles menschlich-empathisches Potential zu entfalten und die Qualitäten der Essenz, Sat-Chit-Ananda: Reines Sein, Bewusstes Sein und Liebe mehr und mehr zu verwirklichen.
Die Stille kennen und lieben zu lernen, diese mehr und mehr zu leben und eine fühlende Qualität der Präsenz und Achtsamkeit zu verkörpern ist der erste Schritt, um tiefere Erfahrungen von Bewusstsein und Liebe zu entwickeln.
Du wirst Restoratives Yoga und dessen positive Auswirkungen auf Körper, Psyche und Geist kennenlernen und erfahren wie dieses wunderbar das Feld für tiefe Erfahrungen im Pranayama und der Meditation vorbereiten können.
Meditation kann eine lustvolle Erfahrung werden, in welcher wir immer wieder neu mit unserer Lebensessenz eine Beziehung aufbauen. Ein Weg dorthin ist für sich selbst ein Ritual aufzubauen in welchem ein sicherer Raum entsteht in dem diese Beziehung sich vertiefen kann.
Du wirst lernen wie du dieses Ritual für dich aufbauen und du so auch deinen Teilnehmerinnen einen Raum der Transformation öffnen kannst.
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Drift into the space, where Silence whispers
Im Modul Silent Mind wirst du erfahren warum Yoga schon immer eine Praxis war, um unser Nervensystem zu verändern und alte Erfahrungen und deren Nachwirkungen aufzulösen.
Ein Fokus wird in diesem Modul auch auf dem Beleuchten der inneren Prozesse liegen, die uns auf einem meditativen Weg begleiten. Diese sind eine unentbehrlicher Bestandteil eines inneren Weges, um Klarheit über bestimmte Themenfelder zu entwickeln, die uns in der Entwicklung hemmen. Richtig betrachtet können sie zu zu einem Meilenstein für uns werden, um uns in tiefere Erfahrungen der Essenz einzuschwingen.
In dem Modul Silent Mind, wirst du somatische Ansätze und Idden zum Themenfeld der Meditation kennen lernen. Meditationen, Restoratives Yoga. Yoga Nidra und Methoden aus den somatischen Körpertherapien unterstützen dich beim Aufbau einer eigenen Meditationspraxis, bauen positive Ressourcen auf und ermöglichen dir und deinen Teilnehmerinnen ein Eintauchen in die Stille.
Für deinen Unterricht wirst du lernen wie du Stilles Yoga, Meditation und Yoga Nidra weitergeben und Menschen bei deren inneren Prozessen unterstützen und begleiten kannst.
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Body.
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Soma Flows & Restoratives Yoga: Bewegung in der Stille & Stille in Bewegung
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Hilfsmittel für das restorative Yoga nutzen
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Yoganidra: Die Kraft der Tiefenentspannung entfalten
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Yogapraxis mit Themenhinwendung zu einer herzorientierten Philosophie
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Weitergabe von Meditation während eines Somatic Yogaunterrichtes
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Somatic Body Work
Soma.
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Die Evolution des Nervensystems
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Nervensystem & Gehirn:Neurone and Neuropeptide (elektrochemische Kommunikation)
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Sympatisches Nervensystem (fight or flight) & Parasympatisches Nervensystem (relax & restore)
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Stress und seine Auswirkungen auf Körper, Psyche und Geist
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Wirkungen der Meditation auf Körper und Nervensystem
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Einführung in die Stresslehre: Stress Management, Tiefenentspannung, Achtsamkeit, MBSR
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Innere Muster und Neuroplastizität
Soul.
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Meditation als Grundzustand unseres Wesens
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Verschiedene Arten der Meditation kennen lernen
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Einen sicheren Raum für die eigene Meditationspraxis erschaffen: das Ritual der Meditation
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Prozessorientierte Meditation: Innere Prozesse während der Meditation und wie wir damit umgehen
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Einführung in die Spiritualität: zwischen Mystik & Extase, der Blick auf die Meditation im Osten
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Embodied Spirituality & Philosophy: Gemeinsamkeiten und Unterschiede
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"Spiritual Bypassing": die Gefahr Spiritualität als Flucht zu sehen und das emotionale Feld zu übergehen
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Die 12 Phasen des Inneren Weges
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Ich, Geist & Gedanke: die Kraft der inneren Klarheit entfalten
