Somamo

embody organic and creative movement

Movement is the poetry of the body

Somamo sieht den Körper als ein Wunderwerk der Natur und ein Hort an instinktiver und emotionaler Intelligenz. Er ist ein lebendiger Kompass, welcher uns den Weg zu mehr Vitalität, emotionaler Tiefe und innerer Freiheit weisen kann. Bewegung ist also nicht nur die Sprache des Körpers, sie ist sein poetischer Ausdruck, um Spuren in der Welt zu hinterlassen.

Organische und kreative Bewegungen in allen Facetten schenken uns Lebendigkeit, treiben Veränderung voran und halten den Rhythmus des Daseins in uns lebendig - gleichzeitig wird Bewegung (Tanz, Yoga, Qi Gong) seit Urzeiten als Möglichkeit genutzt mit unserer Essenz, und dem Leben selbst in Verbindung zu treten. In Stille und Bewegung entsteht ein Raum, in dem wir der Poesie des Kosmos lauschen können.

Die Somamo Somatic Yogasequenzen reichen von sanftem, meditativem Spüren über spielerisch-kreative Flows bis hin zu kraftvoll-feuriger Intensität.

In allen Sequenzen weben sich philosophische, poetische und psychologische Impulse ein, um tiefgreifende persönliche Entwicklung zu ermöglichen., denn Yoga, Somatic Dance, Somatics, und traumasensible innere Arbeit, formen nicht nur den Körper sondern verändern auch die Psyche.

So lernen wir die Vitalität und Intelligenz der Emotionen nicht nur zu spüren, sondern auch zu leben. All diese Erfahrungen wiederum öffnen das Tor zu unserer Essenz- der Kraft des Lebens selbst.

Somamo ist daher mehr als Bewegung: Es ist ein Weg der Transformation, der alle Ebenen des Menschseins berührt und miteinander verbindet.

Somamo

Was ist Somatic Yoga?

Somatic Yoga

Die Lehre der Somatics ist im 20 Jhd. aus verschiedenen westlichen Bewegungsansätzen und östlichen Einflüssen entstanden und hat so bekannte Bewegungsformen, wie Tanztherapie, Feldenkrais, Body Mind Centering,, Hanna Somatics u.a. hervorgebracht. In den Somatics wird der Körper nicht als eine mechanisch funktionierende Maschine, sondern als ein lebendiges Wesen gesehen, das kommuniziert, eine eigene Weisheit und Selbstheilungskraft besitzt und den Weg zu unserer Lebensessenz weist.

Yoga ist eine jahrtausendealte spirituelle Praxis, welche zu tieferen Erfahrungen des Mensch-Seins einlädt. Das tantrische Yoga wiederum unterstützt eine Anbindung an das eigene emotionale Feld und lehrt uns den Tanz zwischen Energie, Materie und Bewusstsein in unser Leben zu integrieren.

Die Somatics sehen den Körper als ein eigenes intelligentes Wesen, welches eine große Kraft zur Selbstregulierung enthält, wenn man seine natürlichen Fähigkeit zur Innenwahrnehmung und seine kreative Ausdrucksmöglichkeiten fördert.

Somatic Yoga verbindet die alte Weisheit des Yoga mit modernen körperpsychotherapeutische Methoden. Diese Kombination ermöglicht vielfältige und kraftvolle Möglichkeiten der Transformation - hin zu mehr Lebendigkeit und Lebensfreude.

Somatic Yoga in der Praxis

Somatic Yoga schlägt eine Brücke zwischen den Somatics zu denen z.B. Body-Mind-Centering, Hannah Somatics, Feldenkrais, Tanztherapie u.v.a. moderne Bewegungsideen gehören und der Welt des Hatha Yoga und bindet Bewegungen der Somatics sinnvoll und kreativ in die Yogapraxis mit ein.

Zusätzlich haben die Somatics eine eigene Philosophie und einen psychosomatische Ansatz entwickelt, welcher eine neue Erfahrung der Körper-Psyche-Mind Verbindung ermöglicht: der Körper wird als ein eigenständig fühlendes und hochintelligentes Wesen wahrgenommen, welcher uns neue Möglichkeiten der Freiheit und Kreativität eröffnen kann. Wenn wir es zulassen kann uns der Körper so seine ganz besondere, evolutive Weisheit lehren.

Die Asanapraxis verändert sich durch diese positive Sichtweise auf den Körper grundlegend, von einem performativen Ansatz in welchem der Körper in eine Asana hineingezwungen wird hin zu einem inneren Ansatz, in welchem die Körperhaltungen mit der Bewegungslust und -intelligenz des Körpers ausprobiert werden können.

Daraus entsteht eine Ästhetik die keine noch so crasse und performative Yogaasana zeigt: der Körper wird nicht wie ein Zirkuspferd in die Asana gepeitscht, sondern die Haltung entwickelt sich aus Lust an einer neuen Erfahrung mit dem Wissen wie diese Asana mit dem Körper auf eine gesunde und organische Art und Weise eingenommen werden kann.

...und ja! auch intensive und kraftvolle Haltungen wie Handstand und Spagat sind Teil des Somatic Yoga Repertoires! Denn die natürlichen Bewegungen der Somatics bereiten intensive Asanas nicht nur sehr gut vor, sondern unterstützen auch ein gesundes Loslassen des Körpers nach den Haltungen, so dass wir die positiven Wirkungen der Yogahaltungen voll entfalten können!

Willst du noch mehr über Somatic Yoga erfahren? Schau dir gerne das Video an, in dem ich auch darüber erzähle, wie wir Somatic Yoga in der Somamo Ausbildung lehren.

Somatic Yoga

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Somamo ~ Kreativität & Freiheit

Somamo verbindet verschiedene Ansätze der Somatics und des Somatic Yoga um kreative Freiheit und zeitgenössische Bewegung zu ermöglichen:

Yoga: meditative Innenschau, Atembewusstsein, Asana und tantrische Erforschung
Somatics: Die moderne Wissenschaft der Körperweisheit und Selbstregulation.
Somatic Dance: Spiel, Expression und emotionale Freiheit durch Improvisation
Movement: zeitgenössische Bewegung für kreativen Ausdruck
Traumasensible innere Arbeit: Tools, um eingefrorene Emotionen sicher zu lösen und zu integrieren

Alle Disziplinen gemeinsam fördern die Erfahrung der eigenen Metamorphose, verschmelzen Erfahrungen und Erkenntnisse zu einem Melange der Lebendigkeit. Eine neue Wahrnehmung der Beziehung zwischen Körper, Psyche, Natur und Kosmos macht Somamo zu einer persönlichen Entdeckungsreise in der es um eine immer tiefer werdende Integration geht, um Veränderung auf allen Ebenen des Seins zu erleben.

Somamo

Essence of Soma Akademie

In der Essence of Soma Akademie wird Somamo als Somatischer Yogaweg gelehrt Aufbauend auf einer Philosophie der Lebendigkeit ist essence of soma beinhaltet der Name das tantrische Wissen, dass unsere Essenz und damit unser tiefster innerer Kern in unserer Soma unserem Körper, unseren Zellen verborgen ist und durch das innere Erleben spürbar werden kann. In der Ausbildung nähern wir uns der Essenz spiralförmig in drei Ausbildungsteilen und neun Modulen an. Wir erforschen Body. Soma. & Soul und verbinden diese wieder miteinander. Deshalb ist es mehr als eine Ausbildung - es ist eine Reise – zu dir selbst in welcher du dich, Natur und Kosmos in eine neue Beziehung bringst und diese Erfahrung und das Wissen an andere weitergeben kannst.

Gemeinsam erkunden wir in der Ausbildung:

Body: Die Weisheit des Körpers und wie Bewegung und Stille uns lehren, uns selbst wieder zu vertrauen.
Soma: Emotionale Intelligenz und wie wir unsere Gefühle nicht bekämpfen, sondern als Kraftquelle nutzen inklusive Traumasensibilität und wie wir Räume schaffen, in denen Heilung und Wachstum sicher stattfinden können.
Soul: Das Spüren unserer Essenz und wie wir eine tiefe und leidenschaftlichen Beziehung mit dieser aufbauen und erhalten können,

All unsere Erfahrungen sind unsere wertvollstes Handwerkszeug, um Menschen als Somatic Yogalehrer*in einfühlsam zu begleiten und sie in eine lebendige Verbindung mit sich selbst und der Natur zurück zu führen, um so auch eine bewusstere Gesellschaft aktiv zu gestalten.

Bist du bereit für deine Reise?

Somatic Yoga Ausbildung

Ja, das bin ich!