Spring Rejuvenation 

 

Im Frühling beginnt unser Körper seinen eigenen Ressourcen zu erneuern und sich selbst von übermäßigen Schlacken zu befreien.

Der Stoffwechsel welcher sich im Winter verlangsamt, beschleunigt mit dem Erstarken der Sonne langsam seine Tätigkeit. Die Folgen die wir in dieser Zeit wahrnehmen können sind: Frühjahrsmüdigkeit, Muskelschmerzen und manchmal auch Unruhe im Magen-Darmtrakt.

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Traditionell wird deshalb im März die Fastenzeit begonnen und die sog. Frühjahrskur durchgeführt, um den Körper zu erneuern, mit dem Jahreszeitenrhythmus zu gehen und ihn  bei der Entgiftung zu unterstützen.

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Wir wollen dich mit unserem Spring Rejuvenation - Detox Homeretreat in diesem Frühling begleiten. Yoga und Meditation erfrischen nicht nur unseren Körper, sondern auch die Psyche und den Geist. Kombinieren wir Yoga und Meditation mit entgiftender Ernährung, Tees und grünen Smoothies, kann der Körper sich schneller vom Winterblues befreien und mit der Kraft der erstarkenden Sonne seine Energie und Freude wiederfinden.

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Jenny & Catherine freuen sich darauf, dich mit intensiven und meditativen Yogapraxen durch diese Zeit zu begleiten und dir zu zeigen wie du mit frischem Geist und gesunden Körper in dein Jahr startest. Wir geben dir Tipps und Tricks, Rezepte und Empfehlungen an die Hand, wie du ganz leicht deine eigene Frühjahrskur für Körper, Seele und Geist gestalten kannst.

Die Sessions sind auf 14 Tage angelegt, können nach den eigenen Bedürfnissen gestaltet werden und sind darauf ausgerichtet, dass du sie gut in deinen Alltag integrieren kannst.

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Inhalt:

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6 x Yoga Unterricht je 45 Minuten Slow  oder Flow (Video)

1  x  Vortrag Detox- Aber richtig!

1  x  20 min Tiefenentspannung (Audio)

1  x  20 min  Meditation (Audio)

1  x  15 min Face Yoga (Video)

1  x Detox Workbook (PDF zum Download)

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69.- Euro on demand (zeitlich nicht begrenzter Zugang) 

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Kursleiterinnen: Jennifer Herzog & Catherine von Guenther

Infos und Links zu Deinem Retreat schicken wir dir per Mail zu. 

Bitte erlaube beim Paypal Kauf 12 h Zeit, bis der Link kommt. Danke!