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Spring Rejuvenation 

Detox your body - Refresh your Mind


Home Retreat 

To keep our body in good health is a duty, otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear.

Buddha

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Spring Rejuvenation - Retreat

 

Im Frühling beginnt unser Körper seinen eigenen Ressourcen zu erneuern und sich selbst von übermäßigen Schlacken zu befreien.

Der Stoffwechsel welcher sich im Winter verlangsamt, beschleunigt mit dem Erstarken der Sonne langsam seine Tätigkeit. Die Folgen die wir in dieser Zeit wahrnehmen können sind: Frühjahrsmüdigkeit, Muskelschmerzen und manchmal auch Unruhe im Magen-Darmtrakt.

Traditionell wird deshalb im März die Fastenzeit begonnen und die sog. Frühjahrskur durchgeführt, um den Körper zu erneuern, mit dem Jahreszeitenrhythmus zu gehen und ihn  bei der Entgiftung zu unterstützen.

Wir wollen dich mit unserem Spring Rejuvenation - Detox Homeretreat in diesem Frühling begleiten. Yoga und Meditation erfrischen nicht nur unseren Körper, sondern auch die Psyche und den Geist. Kombinieren wir Yoga und Meditation mit entgiftender Ernährung, Tees und grünen Smoothies, kann der Körper sich schneller vom Winterblues befreien und mit der Kraft der erstarkenden Sonne seine Energie und Freude wiederfinden.

Jenny & Catherine freuen sich darauf, dich mit intensiven und meditativen Yogapraxen durch diese Zeit zu begleiten und dir zu zeigen wie du mit frischem Geist und gesunden Körper in dein Jahr startest. Wir geben dir Tipps und Tricks, Rezepte und Empfehlungen an die Hand, wie du ganz leicht deine eigene Frühjahrskur für Körper, Seele und Geist gestalten kannst.

Das ganze Retreat ist auf 14 Tage angelegt, kann nach den eigenen Bedürfnissen gestaltet werden und ist darauf ausgerichtet, dass du es gut in deinen Alltag integrieren kannst.

Inhalt:

6 x Yoga Unterricht je 45 Minuten Slow  oder Flow (Video)

1  x Live Vortrag Detox- Aber richtig! am 10.3 über Zoom

1  x  20 min Tiefenentspannung (Audio)

1  x  20 min  Meditation (Audio)

1  x  15 min Face Yoga (Video)

1  x Detox Workbook (PDF zum Download)

99.- Euro on demand (zeitlich nicht begrenzter Zugang) bis 10.02

119.- ab 10.02

Kursleiter: Jennifer Herzog & Catherine von Guenther

Infos und Links zu Deinem Retreat schicken wir dir am 07.03.22 per Mail zu. 

Das Retreat startet dann mit dem Live Termin am 10.03.22