​Flying High! - Elevate your emotions
23.04-26.04.26 Windschnur/Chiemgau
Auf den Spuren des Glücks....
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Yogaretreat in der Windschnur/Chiemgau 22.04.-26.0426
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Glücksbringende Erfahrungen, Lachen, Freude, Wohlbefinden, Zufriedenheit erheben uns über unsere normalen Alltagserfahrungen und spielen eine zentrale Rolle für unsere Vitalität und körperliche und seelische Gesundheit. Denn Glück und Freude sind mehr als flüchtige Gefühle: Sie spiegeln unsere Überzeugungen, Mindsets, Verhalten, Beziehungsfähigkeit und Erfahrungen wieder – kurz gesagt: unser Lebensgefühl und unsere Persönlichkeit.
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Als Kinder haben wir einen ganz natürlichen Zugang zu freudvollen Gefühlen, dem Lachen. Im Laufe unseres Lebens verlieren wir durch Enttäuschungen und negative Erfahrungen mehr und mehr den Zugang zu Glücksgefühlen. Der Körperpsychotherapeut Alexander Lowen spricht von Panzern in unserem emotionalen Körper, welche uns dann von einem positiven Lebensgefühl und von anderen Menschen abschneiden. Was bleibt ist eine Mischung aus unangenehmen Gefühlen, Einsamkeit und Gleichgültigkeit.
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Durch Meditation und Bewegung, gesunde Ernährung und positive Erfahrungen mit anderen Menschen, können wir aktiv und bewusst die Bildung von Glückhormonen kultivieren. Endorphine, Serotonin, Dopamin und Oxytocin bilden, den Hormoncocktail unseres Wohlbefindens. Sie unterstützen den Körper ein gesundes Nervensystem durch Stressreduktion zu erhalten, stimulieren das Immunsystem, wirken schmerzlindernd auf den Körper und spielen eine zentrale Rolle bei der Regulierung positiver Emotionen.
Die Lehren des Yoga und der Somatics schenken uns Übungen, wie wir durch Bewegung und Meditation Körperglück kultivieren können.
In dem Somamo Retreat – Flying High – Elevate your Emotions! - wirst du einige Tools erlernen und so erfahren, wie du deinen emotionalen Body aus der Schwere befreien und wieder mit mehr Leichtigkeit und Freude durch dein Leben gehen kannst.
Somatic Yoga, Crane Qi Gong und Extatic Dance, sowie Meditationen, Inner Work, kurze Vorträge und Naturerfahrungen helfen dir Blockaden zu lösen und neue und tiefere Erfahrungen von Freude und Glück zu empfinden. Entspannende, fließende und feurige Somatic Yoga & Movement Sequenzen führen dich in ein tieferes Erleben von Freude.
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Durch das Eingliedern von glücklichen Erinnerungen in unser Gedächtnis entsteht ein Pool der Resilienz auf den wir zurückgreifen können. Viele östliche Traditionen sehen deshalb Freude als ein Grundgefühl unseres menschlichen Lebens an, welches wir nur durch eine regelmäßige Praxis, in der Tiefe unseres Minds stabilisieren und entfalten können.
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Die wunderbare Natur rund um die Windschnur und unsere Köchin Amy die uns mit glücksbringenden und gesundem Bio Mahlzeiten versorgen wird, runden unsere Retreat ab.
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​Die Windschnur
Der Retreatort, die Windschnur liegt in der wunderschönen Chiemgauer Natur, in traumhafter Alleinlage, unmittelbar am Waldrand in der Nähe des Ortes Seeon.
Der ausgebaute ehemalige Bauernhof wurde mit viel Liebe zum Details für Meditations- und Bewegungsretreats gestaltet und bietet mit einen stillen und zauberhaften Rückzugsort vor den Türen von München.
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Kleine Häuschen, Zirkuswägen, Tiny Homes und Glamping Zelte umgeben die Windschnur und laden die Retreatgäste auf gemütliche und rustikale Weise zum Entspannen ein.
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Eine Sauna am Waldrand und zwei Schwimmteiche bereichern die Gäste um den Genuss von gemeinsamen Wellness Abenden.
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Übernachtung
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Die Übernachtung findet im Reteratcenter Windschnur und Oberbrunn statt.
Kosten: zwischen 18-60€/p.P per Nacht, je nach Unterkunft
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bei Anmeldung wird dir ein Pdf mit den Übernachtungsoptionen zur Auswahl zugesendet.
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Mahlzeiten:
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Kosten: 150€ ( je 3 x Brunch, Dinner, Kaffee und Kuchen, vegetarisch. Vegane und glutenfreie Option vorhanden)
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Kosten Somatic Yoga: Early Birdpreis: 195€ bis 30.11.25
Normalpreis: 250€ ab 01.12.25
​(Die Kosten für das Yoga, können ganz oder teilweise je nach Versicherung, bei der gesetzlichen Krankenkasse als Präventionsmaßnahme geltend gemacht werden)
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Inklusive:
Somatic Yoga, Crane Qi Gong und Extatic Dance, sowie Meditationen, Inner Work, kurze Vorträge und Naturerfahrungen
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Start am Anreisetag Donnerstag, 23.04: 15.00 Uhr
Ende am Abreisetag, Sonntag, 26.04: 13.00 Uhr
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Buchung auf Wunsch:
Einzelsessions Somatic experiencing & NARM nach Absprache 90€/60 min