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In dem Modul "Silent Mind" erfährst du die Kraft deiner Gedanken und deines Geistes und tauchst in die Kunst der Kontemplation und Meditation ein. Diese sind der goldene Schlüssel, um eine tiefe  Beziehung zu unserer inneren Essenz zu finden und so unser volles menschlich-empathisches  Potential zu entfalten und die Qualitäten der Essenz, Sat-Chit-Ananda: Reines Sein, Bewusstes Sein und Liebe mehr und mehr zu verwirklichen.

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Die Stille kennen und lieben zu lernen, diese mehr und mehr zu leben und eine fühlende Qualität der Präsenz und Achtsamkeit zu verkörpern ist der erste Schritt, um tiefere Erfahrungen von Bewusstsein und Liebe zu entwickeln.

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Ein Fokus wird in diesem Modul auch auf dem Beleuchten der inneren Prozesse liegen, die uns auf einem meditativen Weg begleiten. Diese sind eine unentbehrlicher Bestandteil eines inneren Weges, um Klarheit über bestimmte Themenfelder zu entwickeln, die uns in der Entwicklung hemmen. Richtig betrachtet können sie zu zu einem Meilenstein für uns werden, um uns in tiefere Erfahrungen der Essenz  einzuschwingen.

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Silent Mind, Free Spirit und Glowing Soul sind die Module des SOUL. Level 3 der Somamo Somatic Yogalehrer*innenausbildung. Beide sind sind in der gesamten Ausbildung zum SOMAMO Yogapädagog*In und Körpertherapeut*In enthalten.

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SOUL:

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• Meditation als Grundzustand unseres Wesens

• Wirkungen der Meditation auf Körper und Nervensystem

• Verschiedene Arten der Meditation kennen lernen

• Einen sicheren Raum für die eigene Meditationspraxis erschaffen: das Ritual der  Meditation

• Prozessorientierte Meditation: Innere Prozesse während der Meditation und wie wir damit umgehen

• Weitergabe von Meditation während eines Somatic Yogaunterrichtes

• Einführung in die Spiritualität: zwischen Mystik & Extase, der Blick auf die Meditation im Osten

• Philosophie & Spiritualität: Gemeinsamkeiten und Unterschiede

• "Spiritual Bypassing": die Gefahr Spiritualität als Flucht zu sehen und das emotionale Feld zu übergehen

• Die 12 Phasen des Inneren Weges

• Ich, Geist & Gedanke: die Kraft der inneren Klarheit entfalten

• Einführung in die Stresslehre: Stress Management, Tiefenentspannung, Achtsamkeit, MBSR

• Innere Muster und Neuroplastizität

• Quelltext: Patanjalis Yogasutra

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BODY:

• Soma Flows & Restoratives Yoga: Bewegung in der Stille & Stille in Bewegung

• Hilfsmittel für das restorative Yoga nutzen

• Yoganidra: Die Kraft der Tiefenentspannung entfalten

• Yogapraxis mit Themenhinwendung zu einer herzorientierten Philosophie

 

SOMA:

• Die Evolution des Nervensystems

• Nervensystem & Gehirn:Neurone and Neuropeptide (elektrochemische Kommunikation)

• Sympatisches Nervensystem (fight or flight) & Parasympatisches Nervensystem (relax & restore)

• Stress und seine Auswirkungen auf Körper, Psyche und Geist 

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