Yoga & Ayurveda, als Schwesternwissenschaften bieten ein sehr schönes und komplettes System zur Gesunderhaltung unseres Körpers. Dabei wird die Nahrung, die Bewegung und auch die psychische und geistige Ebene miteinbezogen.

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In diesem Retreat werden wir uns mit den drei Grundkonstitutionen im Ayurveda beschäftigen: Kapha /Pitta /Vata und wie wir diese über Yoga, Ernährung und Meditation stabilisieren lernen.

Einfache Techniken und Verhaltenregeln helfen uns, damit unser Körper ein gesundes und lebensfrohes zu Hause bleibt.

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Inhalt:

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~Sechs Yogapraxen, auf die verschiedenen Doshas zugeschnitten

~Vorträge zu den einzelnen Doshas:das eigene Dosha verstehen

~Gewürzkunde, für eine gesunde Küche

~Ayurvedische Fusionküche: (vegetarisch & vegan)

 >Gesundes und energetisierendes Frühstück

 >Nährendes Mittagessen

 >Entlastendes Abendessen

~Kräutertees aus der TAM (traditionell Abendländischen Medizin)

  zur Unterstützung der Gesundheit

~Skript

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Das gemeinsame kochen und das kennenlernen von Gewürzen und spez. Zutaten die für die einzelnen Doshas förderlich sind, findet 3x am Tag statt.

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Lindenhaus Zwiesel /Bayerischer Wald

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Beginn: DO 23.11 ab 18.00 Uhr

Ende :   SO 26.11 ca.13.00 Uhr

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Kosten: inkl. Mahlzeiten: 390.- (inkl 19%MWST)

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Übernachtungskosten:

2 Doppelzimmer a 2 Personen     27,50 € p.P./Nacht

2 Ferienwohnungen a 3 Personen 33,00 € p.P./Nacht

1 Appartement a  2 Personen      33,00 € p.P./Nacht

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Einzelzimmer und größere Ferienwohnungen für Familien sind auf Wunsch buchbar.

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Max. 14 Teilnehmer

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Zur Anmeldung

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