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FACE YOGA

Emotional Balance

Face Yoga - Online Immersion

 

In jedem Menschen Gesichte, erkennt man seine Geschichte, sein Hassen und sein Lieben deutlich geschrieben. Sein innerstes Wesen, es tritt hier ans Licht – doch nicht jeder kann's lesen, auch verstehn jeder nicht.

~Friedrich von Bodenstedt

Unser Gesicht trägt unseren inneren Gemütszustand nach außen zu unseren Mitmenschen, damit sie an unserem inneren Erleben teilhaben können. Unsere mimische Muskulatur ist deshalb evolutionär engstens mit unserem psychischen Empfinden gekoppelt.

Werden Gemütszustände chronisch, zeichnet sich dies auch in unserem Gesicht ab. Die Dauerspannung durch Stress und Erschöpfung verändert die Muskulatur und die Form des Gesichtes. Dieses beginnt dann die Bürden unseres Lebens wieder zu spiegeln.

Steven Porges der Begründer der traumaorientierten Vagus-Nerv-Theorie  beschreibt, wie eng unser Herz und unsere Gesichtsmuskulatur im Nervensystem gekoppelt sind. Das Herz ist nicht nur metaphorisch unser emotionales Zentrum, denn gerade der cardiale Nervenplexus reagiert sehr stark auf unser emotionales Befinden.

Darauf wiederum reagiert unsere mimische Muskulatur und trägt diese Zustände der Spannung, wenn sie nicht bewältig werden, eventuell für lange Zeit und verändert sich dadurch.

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Face Yoga, Bindegewebsmassage und Lymphdrainage

Früher dachte man, Grimassen schneiden lässt das Gesicht alt aussehen und macht Falten, doch das Gegenteil ist der Fall! Kinder tragen ihr Herz auf der Zunge und im Gesicht, durch die ständige Veränderung der Gesichtsmuskulatur und den ungehemmteren Fluss der Emotionen kommt es nicht zu den mimischen Erstarrungen die wir später mehr und mehr kultivieren.

 

Wenn wir unsere Gesichtsmuskulatur nicht genügend bewegen, erschlafft und erstarrt sie. Unsere Mimik  wird durch emotionales Halten, Stress und Erschöpfung und das stundenlange Starren auf den Bildschirm eingefroren, was durch das sog. Facial Feedback auch eine Wirkung auf unser emotionales Befinden hat, das Gesicht altert so schneller: eine sich verstärkende Abwärtsspirale 

 

Regelmäßige Bewegung der vielen Gesichts-, Hals- und Nackenmuskeln unterstützt eine kraftvolle, gedehnte und entspannte Muskulatur und eine emotionale Mimik.

Die Kombination aus muskulären Face Yogaübungen, Bindegewebsmassage und Lymphdrainage führt zu mehr Lebensfreude, einem jugendlicherem Aussehen und einem gesundem Hautbild.

Was passiert im Face Yoga Kurs genau?

Du lernst wie du mit Face Yogaübungen, Bindegewebsmassage und Lymphdrainage deinem Gesicht in kurzer Zeit mehr Frische und Jugendlichkeit schenken kannst.

Du wirst verstehen lernen wie deine Gesichtsmuskulatur aussieht und warum das Gesicht auch durch eine schwache Muskulatur und ein chaotisches Bindegewebe altert.

Wir werden dabei folgende Areale im Detail betrachten:

  • Dekolletee & Lymphe

  • Hals

  • Kinn & Unterkiefer

  • Mund

  • Wangen

  • Augen

  • Stirn

Die alte chinesische Lehre der Gua - Sha Massage und die Eigenmassage mit dem

3 D Roller wird  deiner Lymphe und dem Bindegewebe nochmal mehr Entgiftungsmöglichkeiten, Ordnung und eine tiefere Entfaltungsmöglichkeit schenken.

Zusätzlich bekommst du eine Fülle an theoretischem Hintergrundwissen über die Zusammenhänge zwischen deinem Gesicht, dem Körper und deiner Psyche z.B. warum sich der Zustand der Organe im Gesicht widerspiegelt und wie die Psyche sich im Gesicht zeigt (Patho- und Psychophysiognomik) und wie du mit dem Gua Sha und dem Reflexzonenroller auch die inneren Organe stimulieren kannst.

Da wir den restlichen Körper nicht vergessen wollen, bekommst du eine Praxis die das Wasserelement in dir und so auch die Faszien und das Bindegewebe im gesamten Körper aktiviert und reinigt. Naturheilkundliche Ernährungs- und Hauptpflegetipps runden das Gesamtpaket ab!

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Was ist im Kurs enthalten?

  • 7 Zoommeetings on demand 75 - 90  min .

  • die Aufnahmen bleiben dir nach Kauf 2 Jahre zugänglich

  • Wasserpraxis für den ganzen Körper mit Meditation 60 min 

  • 3-D Rollermassage für Nacken, Gesicht und Reflexzonen

  • Gua Sha Massage

  • Skript mit schriftlichem Ablauf für die einzelnen Gesichtszonen

  • Face Yoga für verschiedene Zonen im Gesicht

  • Lymphdrainage für das Gesicht

  • Bindegewebsmassage für das Gesicht

  • Einführung in die Patho- und Psychophysiognomik

  • Einführung in die Reflexologie und Reflexzonenmassage im Gesicht

  • Naturheilkundliche Ernährungsideen und Pflegetipps für eine gesunde Haut

  • PLUS: 15 minütiger "Face Yoga Quicki" für den Morgen

Termine: ab sofort on demand

 

Kosten: 250 € 

Was brauche ich für den Kurs?

  • Du brauchst einen Computer/Tablet mit Internetzugang

  • ein Gesichtsmassageöl

  • einen 3 D Roller

  • ein Gua Sha Massagesstein

 

(Beispiellinks und Kauftipps sende ich dir bei Anmeldung zu)

 

Massageöl, 3 D Roller und Gua Sha sind nicht im Kurspreis enthalten. Natürlich kannst du auch erst nach Beginn des Kurses den 3 D Roller und den Gua Sha kaufen.

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