© 2017 Catherine von Guenther

Modul 1   Vibrant Body

Poesie des Körpers

 

Mit dem Körper die Erleuchtung berühren!

~Reginald A. Ray - Die Intelligenz des Körpers

Yoga bedeutet uns selbst und das Leben in unserem Körper, mit jeder Praxis neu zu erfahren und zu erforschen. Das erste Modul „Vibrant Body“ widmet sich vor allem der Poesie unseres Körpers. Unsere Reise wird damit beginnen, den Annamaya Kosha, den physischen Körper als fühlendes, intelligentes Wesen kennenzulernen, das sowohl ein Pool an achtsamen Bewusstsein als auch an purer Lebensfreude und einem feinen Fühlen ist. Daraus entsteht eine neue vertrauensvolle Verbindung zu unserem Körper, die unerlässlich für eine gesunde, intelligente und freudvolle Yogapraxis ist. "Vibrant Body" entwickelt eine neue Sicht auf den Körper, die das eigene Bewusstsein verändert, dabei steht Vinyasa Chikitsa ~ die heilende Wirkung des Yoga auf unsere körperlichen und somatischen Beschwerden, im Mittelpunkt.

Die Intelligenz unseres Körpers ist tief verbunden mit unserer evolutiven Entwicklung. Die zelluläre Weisheit die in unserem Körper inherent verborgen liegt, kann sich dann entfalten, wenn unser Geist stiller und weiter und unser emotionales Wesen weicher und freier geworden ist. Um die Körperintelligenz in ihrer Entwicklung zu unterstützen, leben wir im Yoga eine achtsame Praxis, in der wir das Wissen um biomechanische Prinzipien und die Erfahrung der Körpersysteme nutzen um eine tiefere Freiheit zu erfahren. Das Körpergefühl, ist unser inneres Empfinden der lebendigen Matrix unseres Organismus. Sie ist der Schlüssel um die Freude unseres Körpers an der Bewegung zu entfalten. In einem wachen fühlen, dass durch die Yogapraxis kultiviert wird, entsteht eine neue respektvolle und vertrauensvolle Beziehung und eine Hingabe zu der dem Leben innewohnenden Intelligenz und Freude die in unserem Körper die höchte Entfaltung findet. In dieser neuen Beziehung, kann ein vibrierender, leuchtender, gesunder Körper entstehen.

Soma ist dabei das lebendig schwingende Bindeglied zwischen Körper und Seele. Tauchen wir in die innere Welt durch Bewegung ein, öffnet sich uns ein unendecktes Land, ein sich stetig erneuerndes, atmendes Feld.

Yoga als alte Bewegungslehre ist ein Ahne der modernen Somatischen Körperarbeiten, dabei geht es nicht um äußere Performance sondern um das Bewusstsein (Chit) , sowie die Freude (Ananda) als Ausdruck unserer fühlenden Kraft, die sich durch Bewegung vertiefen und im Körper verankert werden. In der lebendigen Empfindung werden die Asanas zum expressiven Ausdruck unseres inneren Erlebens.

In der Somatischen  Erforschung wird der Körper mit allen Sinnen erfahren: in der Bewegung, in der Stille und aus dem Moment in dem Bewegung als Ausdruck des Lebens entsteht.

 

200 h / 500 hYogalehrerausbildung:

Vibrant Body 100 ergibt zusammen mit dem Modul Heart of Teaching die 200h Yogalehrerausbildung. Beide sind Teil der 500h Yogalehrerausbildung

SOUL:

 

  •  Reise durch die Geschichte des Yoga

  • Weisheit des Yoga: Vedanta, Samkhya, Tantra

  • Achtstufige Pfad des Patanjali : Leitfaden der Ethik in der Philosophie des Yoga

  • Makrokosmos und Mikrokosmos

  • Ha-Tha : Sonne und Mond

  • Soma & Somatics: die Lehre des lebendigen Feldes

  • Einführung in die Energielehre des Hatha Yoga: Gunas, Koshas, Vayus, Mahabhuthas~ die Lehre der fünf Elemente,  Chakren

  • Quelltext: Veden, Upanishaden

BODY:

  • Evolutive Entwicklung: von der ersten Zelle bis zu unserem Körper

  • Namaskaram: Die Kunst eine Yogapraxis zu beginnen

  • Surya (Sonnen),  Chandra (Mond) Namaskaram & Variationen: die zwei Basisqualitäten von Sonne und Mond tiefer verstehen und kreativ verkörpern

  • Asanas des Yoga: der Körper im eigenen Ausdruck

  • Körperintelligenz: die eigene Körperintelligenz erkennen und enfalten

  • Lebendige Anatomie : Biomechanik von Kopf bis Fuß

  • Bewegungsintelligenz:  Intelligente Ausrichtungsprinzipien für die Praxis

  • Körpergefühl: Perception als Basis einer gesunden Körperpraxis

  • Freier Atem:  Praxis eines bewussten und lebendigen Atem

SOMA:

  • Soma~die lebendige Welt unseres Körpers: Zelle & Gewebe

  • Somatische Körpersysteme: Knochen, Muskelsystem, Gelenke, Organe, Hormonsystem, Nervensystem und ihre Bedeutung für eine lebendige Yogapraxis

  • Somatische Körperreisen & Bewegung

  • Mikrokosmos & Makrokosmos: Die Erfahrung der Elemente und die somatischen Körpersysteme verbinden.

  • Yoganidra: Die Kraft der Tiefenentspannung und Ihre Wirkung auf Psyche & Mind

  • Pranayama: Energie in das Atembewusstsein integrieren

  • Einführung in die Meditation: dem Klang der Stille lauschen

TERMINE MÜNCHEN

TERMINE WEIDEN

AUSBILDUNGSKOSTEN

ANMELDUNG

INDIVIDUELLE FRAGEN