Modul 1   Vibrant Body

Intelligenz in Bewegung

 

Becoming Earth, becoming animal, becoming in this manner fully human.

~David Abram, Im Bann der sinnliche  Natur

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Somatic Yoga bedeutet uns selbst und das Leben in unserem Körper, mit jeder Praxis neu zu erfahren und zu erforschen. Im ersten Modul „Vibrant Body“ wirst du dich vor allem mit der Erfahrung der lebendigen Anatomie in Bewegung vertraut machen.

Unsere Reise wird damit beginnen den physischen Körper als fühlendes, intelligentes Wesen kennen zu lernen, welcher   ein Pool an achtsamen Bewusstsein und einem feinen Fühlen ist.

Unser Körper braucht Bewegung, um gesund und kraftvoll durch das Leben gehen zu können. Durch unsere Lebensweise, welche häufig auf Bewegungslosigkeit beruht, verlieren wir den Kontakt zur Intelligenz des Körpers. Unwohlsein und Schmerzen sind die unangenehmen Folgen, der Körper verliert dadurch seine Klarheit und wir verlieren die Beziehung zu der Weisheit des Körpers die sich durch Empfindung in unserem Bewusstsein zeigt.

Bewegung unterstützt uns unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Fehlhaltungen im Körper zu finden und zu behandeln.

Um die Körperintelligenz in ihrer Entwicklung zu unterstützen, leben wir im Somatic Yoga eine achtsame Praxis. Das innere Empfinden  und die lebendige Wahrnehmung   in Bewegung und in der Stille ist der Schlüssel, um die Freude unseres Körpers an der Bewegung zu entfalten

Durch Erfahrungen der lebendigen Anatomie von Fuß bis Kopf wirst du  eine neue vertrauensvolle Verbindung zum eigenen Körper spüren lernen, die unerlässlich für eine gesunde und intelligente Somatic Yogapraxis ist. "Vibrant Body" entwickelt eine neue und positive Sicht auf den Körper, so wirst du eine neue Beziehung zu deinem physischen Wesen finden.

Das Wissen um biomechanische Prinzipien hilft uns eine tiefere, körperliche Freiheit zu erfahren. Die Wirkungen der bewussten Biomechanik auf unsere körperlichen und somatischen Beschwerden stehen im Mittelpunkt, des Moduls "Vibrant Body".

Ein Skript mit ca.  250 Seiten mit enthaltenen Sequenzen und einem begleitenden Workbook, sichern die Integration des Unterrichtes.

Vibrant Body, Embodied Being & Heart of Teaching sind die Module des BODY. Level 1  der Somamo Somatic Yogalehrer*innenausbildung. Beide sind sind in der gesamten Somatic Yoga & Movementausbildung mit 640 UE enthalten.

SOUL:

  • Soma & Somatics: die Lehre des lebendigen Feldes

  • Reise durch die Geschichte des Yoga

  • Philosophien des Yoga

  • Makrokosmos und Mikrokosmos

  • Einführung in die Energielehre des Hatha Yoga

  • Pranayama: Energie in das Atembewusstsein integrieren

  • Einführung in die Meditation: dem Klang der Stille lauschen

  • Quelltext: Veden, Upanishaden

BODY:

  • Bewegungsintelligenz erfahren

  • Die Kunst eine Yogapraxis zu beginnen

  • Haltungen des Yoga: der Körper im eigenen Ausdruck

  • Körperintelligenz, erkennen und entfalten

  • Anatomie von Fuß bis Kopf

  • Bewegungsintelligenz:  Intelligente biomechanische Prinzipien für die Praxis

  • Bewegungen der Somatics von Fuß bis Kopf die Schmerzreduktion unterstützen

SOMA:

  • Erfahrung der lebendigen Anatomie in Bewegung

  • Schmerz als Sprache des Körpers

  • Ernährung für einen vibrierenden Körper

  • Körperreisen

  • Freier Atem:  Praxis eines bewussten und lebendigen Atem