Tanz aus Licht & Schatten

 

Aus Licht und Schatten, entsteht der Tanz der Liebe.

Liebe ist bedingungslos, sie ist der Kompass, der uns

zur Quelle führt.

~Rumi - Coleman Barks -The essential Rumi

Modul 5 Ocean of Emotion

In dem Modul Ocean of Emotion tauchen wir in das fühlende Feld der Emotionen ein.  Die Entfaltung und das Verständnis der emotionalen Intelligenz, um unser Potential als empathische Wesen wiederzuentdecken ist ein essentieller Bestandteil eines transformativen Weges. Um diese Kraft zu entfalten ist es ein wichtiger Schritt die negative Stigmatisierung einzelner oder aller Emotionen durch Erziehung, Gesellschaft und Kultur zu verstehen und langsam aufzulösen.  Somatic Yoga bewirkt eine tiefere Wahrnehmung der eigenen Emotionen, deshalb  ist es wichtig ein stabiles Wissen um Prozesse und Psychodynamiken zu haben, um die eigene Entwicklung zu kultivieren, Menschen verantwortungsvoll und liebevoll zu begleiten und die eigenen Grenzen zu erkennen. Ein wichtiger Aspekt des Somatic Yoga ist Selbsterforschung.  Im Licht steht unser Wachbewußtsein, Anteile die uns vertraut sind, die wir anerkennen und integrieren, im Schatten steht das Unbewusste, die Traumwahrnehmung, das kreative Chaos, aber auch verdrängte und schmerzhafte  Anteile der eigenen Persönlichkeit. Selbsterforschung schließt dabei unseren Körper, unsere Emotionen und unsere Gedanken ein, um zu der fühlenden Quelle, dem Herzfeld zurückzukehren. Tauchen wir in die innere Quelle ein, beginnen Licht und Schatten sich zu verbinden und es entsteht ein kreativer Tanz der immer mehr zu einem integrativen Bewusstsein führt. Dadurch bauen wir eine neue Beziehung zu unserer Psyche, zu unseren Emotionen und damit zu unserem ganzen Wesen auf. In unserem Fühlen erkennen wir die Empfindsamkeit allen Lebens und damit auch dessen Schutzbedürftigkeit.

Das Leben selbst ist das Curriculum, um das Abenteuer des Mensch-Seins in aller Tiefe auszuloten. Liebe und Mitgefühl als stärkste empathische Schwingungen des fühlenden Wesens verankern wir durch die regelmäßige Praxis der Bewegung, des Atems, der Selbsterforschung und der Meditation mehr und mehr in unserem Wesen.

In dem Modul Ocean of Emotion, werden Meditationen, Somatic Yoga Flows und Methoden aus den somatischen Körpertherapien erlernt die der Entfaltung der emotionalen Intelligenz dienen, positive Ressourcen aufzubauen und einen neuen Umgang mit dem Schatten ermöglichen.

300h / 500h Somatic Yogalehrerausbildung:

Ocean of Emotion 80 h ist Teil der 300h/500h Somatic Yogalehrerausbildung

 

SOUL

  • Emotional bewusst leben

  • Alles fühlt! Die Vision eines fühlenden Kosmos

  • Wie und Warum wir das Fühlen verloren haben- eine Reise durch die Geschichte

  • Empathie & Emotionale Intelligenz

  • Lebendige Emotionen:  Eine neuer Blick auf die Welt der Emotionen, als bewußte Verbindung zum Leben

  • Einführung in die somatische Psychologie

  • Biographiearbeit: emotionale Prägungen aus der Familie und dem eigenen Umfeld verstehen lernen

  • Schattenarbeit und Schmerzkörper: Vom freundlichen Umgang mit unseren emotionalen Erfahrungen

  • Einführung in traumasensibles Yoga: Trauma und Transformation, die Möglichkeit das Traumen durch Bewegung, ausgelöst werden können verstehen, die Wichtigkeit eines sensiblen Umgang mit Traumen im Yogaunterricht erkennen

  • Begleitung von Prozessen im Somatic Yogaunterricht: Einen sicheren Raum für Menschen im Yogaunterricht  schaffen

  • Einen besserern Umgang mit emotionalen Themen durch somatische Herzarbeit finden

  • Erlernen verschiedener Meditationen für  einen besseren Umgang mit den einzelnen Emotionen

  • Ressourcenaufbau durch Meditation: Meditation des inneren Lächelns, Metta Meditation u.a.

  • Yogapsychologie: Chitta und  seine Wellen & die Antakaranas:  Manas, Ahamkaram, Buddhi Tattva

  • Ayurvedische Ansätze für den Umgang mit der Psyche: Drei Doshas des Ayurveda, Naturelle und Konstitutionen  besser verstehen

  • Begleitende Texte: Vijnana Bhairava Tantra, Gesänge von Lallaji

 

BODY

  • Cycle Flows- die Zyklen der Emotionen tiefer zu verstehen

  • Emotional Flows - Sequenzen, um lebendige Emotionen zu verkörpern

  • Emotional Movement: das Fühlen und die Kraft der Emotionen in die Bewegung integrieren

  • Fluid Alignment:  Fliessende Integration von Biomechanik  im Flow

  • Dreidimensionale Sequenz: Aufbau in Richtung Hauptasanasequenz

  • Emotionen als  Themen integrieren: Transformation im Yogaunterricht durch den Aufbau von Themen und Themenblöcken schaffen

 

SOMA

  • Sinne und Sinnesorgane und wie sie unsere emotionalen Reaktionen beeinflussen

  • Der Körper als "Pharmacopoeia": Das Psychosomatische Netzwerk, Hormone, Neurotransmitter, Peptide und  exstatisches Embodiment

  • PNI – PsychoNeuroImmunologie

 

 

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©Catherine von Guenther 2019

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